Panino con tacchino al forno

Una merenda della nutrizionista pensata per adulto dopo la pratica sportiva intensa per un ripristino di idratazione e minerali, delle scorte di glicogeno muscolare e per l’arresto o il rallentamento del catabolismo muscolare.

Ingredienti:

Per una persona

  • 80 g pane
  • 20 g di avocado
  • 50 g tacchino al forno
  • 150 ml latte scremato
  • 300 g di frutta fresca di stagione a piacere.

Procedimento:

Tagliate a fette l’avocado dopo averlo sbucciato. Tagliate il panino a metà e, se gradito, tostatelo in una padella poggiando le parti tagliate sul fondo. Farcitelo con il tacchino e le fettine di avocado e accompagnate con un bicchiere di latte e la frutta fresca. 

.